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为什么我们那么努力，却依然焦虑?

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SS

(@sophie)

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帖子: 65

Topic starter 20/04/2022 5:29 下午

知乎万赞:为什么我们那么努力，却依然焦虑?
焦虑的本质是对现实的抗拒。
焦虑的本质是对未来的恐惧。
焦虑的本质是没有活在当下。
焦虑的本质是对自己和这个世界的不信任。
焦虑的本质是我们害怕搞砸了自己的人生。

你可以做的是:

1. 觉察和接纳当下。
2. 消除对自我不接纳的源头
3. 跟自己和解
4 停止比较
5.重新定义人生。
6. 预期管理
7. 克服自我攻击
8. 正向思维
9. 成长型思维
10. 做人生的预言家
11. 信念

用热爱驱动自己，而不是用恐惧来鞭策自己。

引用

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